§ 20 SGB V PRÄVENTIONSKURS
Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Eigeninitiative Ihrer Versicherten zur Prävention von Krankheiten, die durch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung entstehen können.
Die Krankenkassen bezuschussen 75€ - 100% der Kursgebühr.
Es soll laut Spitzenverband Bund der Krankenkassen eine Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität angestrebt werden.
*Die Krankenkasse bezuschusst das Programm. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach oder rufen Sie direkt uns an!
RAuchentwöhnung
NEO
„Neo“ bedeutet „etwas Neues“ oder auch der/die „Wiedergeborene“ – und genau das soll unser Onlinekurs für dich sein. Ein Rauchentwöhnungsprogramm, mit dem du den Weg in ein neues und gesünderes Leben ohne Zigaretten, ohne Rauchverlangen und ohne gesundheitliche Probleme ebnest.
Mit Neo helfen wir dir, dein Laster loszuwerden. Dabei gehen wir strukturiert vor und bereiten dich im Rahmen verschiedener Module schrittweise auf deinen Rauchstopp vor. So wirst du schon bald verstehen, wie du Nichtraucher werden kannst und vor allem, wie du es auch bleibst.
Abnehmen
MyIntense +
myintense+, der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst.
Du lernst anschaulich über Deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all Deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.
Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.
GAnzkörper Kräftigungstraining
GESUNGHEITSFÜHRERSCHEIN
In diesem digitalen Präventionskurs lernst du mit gezielten Übungen deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um deinen Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen.
Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren.
Der Gesundheitsführerschein online ist also das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.
Stressmanagement
YARA
GRATIS Lava-Armband
Präsenzkurs
YOGA
Dich erwarten 10x 90 Minuten ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.
Die Kurse sind immer
dienstags von 20-21.30 Uhr
mittwochs von 19-20.30 Uhr
Nur mit Anmeldung
Dein Leistungspaket
Onlinezugang mit 8-10 Lektionen zu deinem Kurs
Lerne in einfach erklärten Coachingvideos oder Hörbüchern was für dein ZIel wichtig ist.
Bei den Programmen Yara, Myintense+ und NEO erhältst du zusätzlich dein persönliches Übungsbuch.
Training im Studio
Auf Wunsch kannst du während des Kurses dein Erlerntes Wissen auch bei uns im Studio in den Kursen oder an den Geräten umsetzen.
Interaktive Übungen für zu Hause
Lerne mit einfachen Übungen dein Stresslevel zu reduzieren, deinen Körper zu kräftigen, Willensstark zu bleiben oder ho
Erste Hilfe
Tipps & Tricks Lerne, wie du mit dauerhaft deinen Erfolg halten kannst
Egal wie, egal wo
- bleibe flexibel
JETZT einen Platz reservieren
Zum Ablauf:
Wenn sie sich für einen Kurs entschieden haben, ihr Arzt ihnen einen Kurs empfohlen hat oder sie sich bei uns informiert haben, melden sie sich verbindlich für den jeweiligen Präventionskurs an.
Nach einer Eingangsmessung und der Erhebung ihrer gesundheitlichen Daten erhalten sie auf Wunsch eine Trainingseinweisung auf unserer Trainingsfläche.
Der Kurs findet 8-10 Wochen lang jeweils ein Mal wöchentlich statt. Wissensvermittlung online oder im Präsenzunterricht.
Nach Beendung des Kurses freuen wir uns über ein Feedback- und Abschlussgespräch mit ihnen! Wir sind schließlich stets bemüht, unser Angebot für sie zu optimieren und zu verbessern.
In diesem Abschlussgespräch erhalten sie die Bescheinigung für ihre Krankenkasse. Diese reichen sie bei ihrer Krankenkasse (per Post) ein und bekommen im Anschluss die Kosten anteilig erstattet.
Was ist nun der Vorteil für sie?
Warum sollte jemand, der noch keine Beschwerden hat, an einem solchen Kurs teilnehmen?
Die Antwort ist klar und einfach: Die Krankenkassen freuen sich, wenn sich ihre Mitglieder für die eigene Gesundheit interessieren, noch bevor sie an Verletzungen und Erkrankungen leiden!
Präventiv zu handeln ist vernünftig und kann ihnen tatsächlich so einiges ersparen!
Informieren sie sich jetzt bei uns wann der nächste - für sie passende - Kurs startet!
Wie viele Menschen kennen sie, die an orthopädischen Beschwerden, Verletzungen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden leiden? Wie viele Personen kennen sie, die im Alltag stets eine einseitige Körperhaltung haben? Schreibtischarbeit, Auto fahren, Entspannen auf der Couch?
Gehören sie vielleicht selbst zu diesen Menschen?
Wie gehen sie mit Stress um? Der generell wachsende Zeit- und Leistungsdruck, an der Arbeit ist zu viel zu tun und auch der Garten wartet auf ein Upgrade?
Die verschiedenen INJOY Präventionskurse sind so vielfältig aufgestellt, dass für Jeden etwas Passendes dabei ist!
Ob PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen), Funktionelles Kräftigungs- und Stabilisationstraining oder Wirbelsäulengymnastik - je nach den eigenen individuellen Zielen können wir, ihr Arzt oder sie selbst entscheiden, welcher Kurs am Besten für sie geeignet ist!
Die Kurse dauern in der Regel 8-10 Wochen.
ACHTIUNG: Die Teilnehmerzahlen sind bei den Präsenzkursen auf 10-12 Teilnehmer pro Kurs begrenzt. Optimal qualifizierte Kursleiter führen den Kurs an und gehen nach Möglichkeit auf jeden Kursteilnehmer individuell ein. Deshalb ist eine Anmeldung notwendig.
Zusätzlich zum Kurs haben sie die Möglichkeit, in dem Zeitraum einen Teilbereich unseres Studios kennenzulernen. Sie profitieren enorm von dem zusätzlichen individuellen Training auf unserer Trainingsfläche!
