Entspannung vor dem Workout ist wichtig.

Entspannt sich der Trainierende nicht – die Entspannung bezieht sich dabei sowohl auf den physischen als auch auf den mentalen Bereich – kann er mit dem anschließenden Trainingsprogramm eventuell genau den gegenteiligen Effekt von dem, der eigentlich gewünscht war, erzielen. Da aber zu viel Entspannung vor dem Training auch nicht gut ist – das senkt den Tonus gegebenenfalls zu weit ab – sollte man in jedem Falle einen Experten um Rat fragen.

Gerne beraten wir Sie auch ganz individuell.