Mach Dich fit mit Functional Training!

Bewegungen besser machen Bewegungsapparat stabilisieren und gesunderhalten Verletzungsrisiko verringern Leistungsfähigkeit steigern

Functional Training für die Alltagsmuskeln
Das Functional Training, ins Deutsche übersetzt "zweckmäßige Leibesübungen", erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Die Informationen und Inhalte sind vielfältig, die Ansätze unterschiedlich, das Ziel aber bleibt das Gleiche: Bewegung besser machen! Im Ausdauer- und Leistungssport wird diese Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, schon lange angewandt. Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Muskeln gibt es dazu.
Die Muskeln werden nicht isoliert, sondern ganze Muskelketten gekräftigt.
Worauf kommt es an? Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, den Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional Training in der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das Hüftgelenk sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk aus.
Lassen Sie sich persönlich beraten
Gruppen-Kurse oder Einzelcoachings für Functional Training werden ab sofort im INJOY Damme angeboten. Nutzen Sie Ihren Kennenlerntag und vereinbaren einen persönlichen Termin.
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Functional Training

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Das Functional Training, ins Deutsche übersetzt "zweckmäßige Leibesübungen", erzielt immer mehr Aufmerksamkeit.

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